Las 10 mejores frutas bajas en carbohidratos netos

Las frutas son una excelente fuente de fibra , vitaminas y energía para nuestro organismo. Los carbohidratos netos son iguales a los carbohidratos totales menos la cantidad de fibra. La teoría es que no digerimos los carbohidratos atrapados en la fibra.

Las frutas bajas en carbohidratos netos incluyen aguacates, moras, frambuesas, peras asiáticas, higos chumbos, fresas, sandías, moras, duraznos y melones. A continuación se encuentran las diez frutas con menos carbohidratos netos. Para obtener más ideas sobre qué frutas comer, consulte la lista de frutas con alto contenido de fibra y frutas con bajo contenido de azúcar . También puede ver la lista de más de 100 frutas bajas en carbohidratos netos .


Lista de frutas bajas en carbohidratos netos

medio aguacate

#1: Aguacates

Carbohidratos netos
por aguacate
Carbohidratos netos
por 100 g
Carbohidratos netos
por 200 calorías
3,7g 1,8 g 2,3 g
Moras en el tallo

#2: moras

Carbohidratos netos
por taza
Carbohidratos netos
por 100 g
Carbohidratos netos
por 200 calorías
6,2g 4,3g 20g
un manojo de frambuesas

#3: Frambuesas

Carbohidratos netos
por taza
Carbohidratos netos
por 100 g
Carbohidratos netos
por 200 calorías
6,7g 5,4g 20,9g
peras asiáticas

# 4: pera asiática

Carbohidratos netos
por fruta
Carbohidratos netos
por 100 g
Carbohidratos netos
por 200 calorías
8,6 g 7,1g 33,6g
Tunas

# 5: Tunas

Carbohidratos netos
por taza
Carbohidratos netos
por 100 g
Carbohidratos netos
por 200 calorías
8,9g 6g 29,1g
fresas

#6: Fresas

Carbohidratos netos
por taza
Carbohidratos netos
por 100 g
Carbohidratos netos
por 200 calorías
9,4g 5,7g 35,5g
Sandía

# 7: sandía

Carbohidratos netos
por taza
Carbohidratos netos
por 100 g
Carbohidratos netos
por 200 calorías
11g 7,2g 47,7g
Moras

# 8: moras

Carbohidratos netos
por taza
Carbohidratos netos
por 100 g
Carbohidratos netos
por 200 calorías
11,3g 8,1g 37,7g
medio durazno

# 9: melocotones

Carbohidratos netos
por taza
Carbohidratos netos
por 100 g
Carbohidratos netos
por 200 calorías
12,4 g 8g 41,2g
Nota: Los duraznos amarillos también tienen un alto contenido de azúcar .
Un melón con una cuña de melón

# 10: melón

Carbohidratos netos
por taza
Carbohidratos netos
por 100 g
Carbohidratos netos
por 200 calorías
12,9 g 7,3 g 42,7g

Maria-Elvira-Sanchez
Maria Elvira Sánchez

Nuestra misión consiste en demostrar que la alimentación sana que puede ser simple, sabrosa y fácil de preparar. No tiene que ver necesariamente con las renuncias sino con el conocimiento adecuado en esta materia y una actitud apropiada.

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