La teobromina dilata los vasos sanguíneos y provoca un aumento de la micción y, como tal, se puede utilizar para reducir la presión arterial. El cacao y el chocolate también tienen un alto contenido de potasio , lo que aumenta su potencial para ayudar con la hipertensión (presión arterial alta).
Los productos de chocolate saludables con alto contenido de teobromina incluyen cacao en polvo, chocolate para hornear y chocolate negro. Las fuentes menos deseables incluyen el chocolate semidulce, los dulces de chocolate, las obleas de chocolate y las mezclas de chocolate caliente.
No existe un valor diario establecido o una ingesta adecuada de teobromina, sin embargo, 250 mg es un buen objetivo diario para adultos. Un exceso de 1000 mg puede provocar nerviosismo y dolores de cabeza. Además, evite dar chocolate a perros y gatos. Consulte la sección de advertencia
A continuación se encuentran los 10 mejores productos de chocolate con mayor contenido de teobromina.
Chocolates altos en teobromina
#1: Chocolate para hornear (sin azúcar)
| Teobromina por 1oz Cuadrada |
Teobromina por 100g |
Teobromina por 200 Calorías |
|---|---|---|
| 376mg | 1297mg | 404 mg |
#2: Chocolate negro (70-85 % de cacao)
| Teobromina por 1oz Cuadrada |
Teobromina por 100g |
Teobromina por 200 Calorías |
|---|---|---|
| 228 mg | 802 mg | 268 mg |
#3: Chocolate amargo (60-69 % de cacao)
| Teobromina por 1oz Cuadrada |
Teobromina por 100g |
Teobromina por 200 Calorías |
|---|---|---|
| 179 mg | 632 mg | 218 mg |
# 4: dulces dulces de chocolate
| Teobromina por barra de 1.5 oz |
Teobromina por 100g |
Teobromina por 200 Calorías |
|---|---|---|
| 175 mg | 426 mg | 168 mg |
# 5: cacao caliente
| Teobromina por taza |
Teobromina por 100g |
Teobromina por 200 Calorías |
|---|---|---|
| 170 mg | 68 mg | 177 mg |
# 6: granos de café recubiertos de chocolate negro
| Teobromina por oz (28 frijoles) |
Teobromina por 100g |
Teobromina por 200 Calorías |
|---|---|---|
| 147 mg | 368mg | 136 mg |
#7: Cacao en Polvo
| Teobromina por cucharada |
Teobromina por 100g |
Teobromina por 200 Calorías |
|---|---|---|
| 142 mg | 2634mg | 2395mg |
#8: Chocolate amargo (45-59 % de cacao)
| Teobromina por 1oz Cuadrada |
Teobromina por 100g |
Teobromina por 200 Calorías |
|---|---|---|
| 140 mg | 493mg | 181 mg |
# 9: chispas de chocolate semidulce
| Teobromina por puñado de 1 oz |
Teobromina por 100g |
Teobromina por 200 Calorías |
|---|---|---|
| 138 mg | 486 mg | 203mg |
# 10: obleas de chocolate
| Teobromina por oblea |
Teobromina por 100g |
Teobromina por 200 Calorías |
|---|---|---|
| 21 mg | 354mg | 164 mg |
Advertencia de envenenamiento con teobromina
- 800-1500 mg de teobromina en una dosis puede provocar sudoración, temblores y fuertes dolores de cabeza.
- La teobromina es tóxica en perros y gatos y puede causar la muerte. Evite dar chocolate a las mascotas.